Spartenleiterin:
Melanie Studtmann
Bergstr.23
29565 Brockhöfe
Tel.05829 / 1442
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Die Fitnessgruppe

Das allseits beliebte Fitnesstraining entstand aufgrund der Feststellung, dass sich immer mehr Menschen immer weniger bewegen. Es hat zum Ziel, die körperliche Leistungsfähigkeit sowie die Gesundheit zu verbessern.

Unser Fitnesssport beruht auf den drei Säulen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit (und natürlich Koordination). Nach einer mehr oder weniger schweißtreibenden Aufwärmphase durch Aerobic geht es zu gezielten Übungen des gesamten Bewegungsapparates, wobei neben den Kräftigungs- auch die Dehnungsübungen nicht zu kurz kommen. Gelegentliche inhaltliche Varianten zu den doch manchmal "trockenen" Kraftübungen sorgen für die nötige Abwechslung und bringen so manches Mal eine Menge Spaß und noch mehr Schweiß in die Gruppe ...

Angeboten wird das Fitnesstraining immer dienstags in der Zeit von 19 bis 20 Uhr.